RBeX - Die alte Community

Unter der Woche oder wenn ich sonst früh auf muss, frühstücke ich eher wenig; hat sich den letzten Jahren und durch Gewohnheit aber deutlich gesteigert. Ein, zwei Scheiben Brot oder irgendein Gebäck, da kommt Margerine drauf und manchmal ein bissl Käse oder Wurst dazu. Getränk: Wasser. Sehr selten, wenn mir kalt ist: Früchtetee
Am Wochenende ein bissl mehr, aber die gleichen Sachen. Manchmal kommen Obst oder Gemüse (Tomaten, Gurken) dazu.
 
Auf Reisen/im Urlaub schaut das Ganze anders aus. Da plündere ich sozusagen das Hotelbuffet und futtere mich 1x von A bis Z durch. Süß und deftig, kalt und warm, da ist dann wirklich alles dabei. Und das genieße ich dann auch. Vor zwei Jahren in Kuala Lumpur gab es sogar einen Schokobrunnen und Eis - und ja, auch da war ich dran *g*

hm, also ich hab es die lezten 2 Wochen gut beobachten könnnen (Praktikum wo essen vormittags oft nicht wirklich geht...) und festgestellt, das "meine" Müslis mMn gut anhalten. (Frühstück um 6:30 und dann zw 11 u 12 hungrig...). Beim Müsli kommts viellleicht draufan was du so reinpackst und auf die Menge (nona).

Das alternative "Müsliweckerl" vom Anker hält zb nicht ganz so lang, dafür hab ichs halt später gegessen (in der Bim  ), also eigentlich überraschend gut.
Brot sättigt ja tendenziell auch eher langanhaltend (dunkles Brot).


Salzig frühstücken tu ich kaum. Nur in Hotels usw evtl. Aber da frühstücke ich tendenziell eher später bzw so viel, dass ich erst am frühen Nachmittag wieder hungrig bin 
(am liebsten Birchermüsli mit frischen Früchten dazu und dann so div. Gemüsestücke + Aufstrich/Käse und Brot)


Ayurveda-Tipp: auf nüchternen Magen gleich id.Früh ein Glas (trinkbar) heißes Wasser trinken. Kurbelt die Verdauung an!

... ich frühstücke so gut wie nie. Ich bring außer Kaffee einfach nix runter. Erst ein, zwei Stunden nach dem Aufstehen gehts.


Meist hab ich meine erste Mahlzeit so um 13 oder 14 Uhr. Ich spüre aber auch keinen Hunger bis dorthin. Witzigerweise bin ich aber schon extrem hungrig um 11/12 Uhr, wenn ich frühstücke.


Wenn ich frühstücke, dann gern ein Grahamweckerl oder einen Kornspitz mit Butter, Wurst und Käse. Selten aber doch auch ein Honigweckerl.

Ich frühstücke inzwischen eher schon. Früher nie.
Wenn frei ist, ess ich auch ned immer eines, aber eher.

Manchmal trink ich auch nur einen Kaffee.
Ich esse gern Cereals, Zuckerschock und schnell geht's. Wenn's Brot gibt, a a Brot. Manchmal nur ein Glas Saft.
Kommt eben drauf an.

Meist gehts ma besser, wenn i was ess, und i stopf mi in der Arbeit ned so sehr mit Kuchen, Schoki usw zu...

Frühstücke meist immer 2 Scheiben Toastbrot mit Frischkäse oder Vegetarischen Aufstrichen, dazu Kaffe mit Milch ohne Zucker.