RBeX - Die alte Community

Ich nehme im Herbst und Winter täglich 10 ml vom "Immun 44 Saft"  zu mir und - wenn ich sie hinunterbekomme, weil sie sehr groß sind - Haut-Haare-Nägel Tabletten von Doppelherz. Früher, als ich mal eine Zeit lang sehr viel geschwommen bin, hab ich Calzium-Magnesium Kautabletten genommen, weil ich an der Fußsohle oft mal Krämpfe bekommen hab beim Schwimmen.

Aaalso, meine Nahrungsergänzungsgeschichten  :

ich hab als Kind Eisenmangel gehabt, und hab dann voll grausliche Eisentabletten nehmen dürfen, die auch noch die Zähne schwarz gefärbt haben 


als Jugendliche hat mir meine Mutti Vitamintabletten gegeben, weil ich mich geweigert hab jeden Tag Obst zu essen *lol*... tja, und als ich zu der Zeit einmal röntgen war, hat man ganz toll gesehen, dass dieses Tabletterl sich auch im Dickdarm nicht auflösen wollte  der Blick vom Röntgenassistent war so genial  dann hab ich nix mehr nehmen müssen, weil man gesehen hat wie unnötig diese waren (glaub ich waren damals vom DM, so bräunlich große).


Seit dem ich weiß, dass ich a Lactoseintoleranz hab, nehm ich beim Auswärtsessen eine Lactasetablette (Läuft auch unter Nahrungsergänzungsmittel)


Ja... und heuer hab ich schon Eisentabletten genommen um meinen toten Eisenspeicher aufzufüllen, Vitamin-D Tropfen - dazu Calcium und Magnesium (da es bei der Aufnahme sehr hilfreich ist und die Knochen net weh tun ^^). Kurzzeitig auch Vit B12 und Selen (aber brauch i gsd nimma). Hmmm... ansonsten nehm ich noch ab und an Pankreazym wegen der Bauchspeicheldrüse 


Bald kommen eh wieder neue Blutwerte mal sehen,... die Eiseneinnahme und Vit D haben mir ziemlich geholfen

Is des a Neuigkeit?!

Wird aber ev. mal für a Jahr auf Eis gelegt, mehr möcht i hier no ned schreiben. "Feind" liest zwar ned mit, aber alles in Schwebe

Früher hab ich ein paar Sachen genommen, va. Magnesium-Calcium-Tabletten gegen die nächtlichen Wadenkrämpfe und Supradyn-Brausetabletten (so ein Supergemisch aus allen möglichen Vitaminen und Spurenelementen), jetzt nix mehr regelmäßig. Für mich is das alles überflüssig geworden, seit ich drauf schau, was ich ess und dass ich die für mich richtigen Sachen ess.
Die Supradyn verwend ich noch, wenn eine Erkältung im Anmarsch ist, da helfen die, oder ich bild's mir zumindest ein.

@ Folsäure: Wenn man die Pille nimmt, hat man auch oft Folsäuremangel.

HAHA! Jetzt wollt ich diesen Thread eröffnen, und dann seh ich, dass ich das doch schon längst getan habe!

Also, nehmt ihr was? Vitamine, Mineralstoffe usw...?

Mir ist das jetzt wieder eingefallen, weil ich mich - auch im Zuge von Facies Fastenexperiment - wieder mit Veganismus beschäftigt habe. Die Tatsache, dass man VitB12 nur aus Fleisch und wenigen anderen tierischen Produkten (also für Vegetarier gibts die Möglichkeit mit Eier und gewissen Käsesorten) aufnehmen kann, stimmt mich schon nachdenklich, wie sinnvoll das ist.

Ich hab jetzt im Winter tw. VitD dazu genommen, da ich zu wenig draußen war...
so eine "Frauenmineralstoffe" Brausetablette hab ich mir jetzt paarmal während der Tage gegönnt (Eisen, Jod und noch ein paar Sachen), wo ich schon sagen muss, dass mir vorkommt, es hat mich ein wenig aufgebaut.
Jetzt hab ich noch ein paar Kräuterkapseln als Ergänzung.... soll für ein paar Sachen helfen.